老得好優雅The Gift of Years:Growing Older Gracefully
作者：瓊．齊諦斯特
原文作者：Joan Chittister
譯者：唐勤
出版社：天下文化
出版日期：2010年04月30日
文：家家 圖：玉華
在以青春為榮、以老年為恥的這個世界裡，瓊．齊諦斯特關於衰老的一字一句都是珍貴的禮物。
要在晚年把生活過得興奮有意思，有個絆腳石──我們太相信自己正在失去一樣東西，以至於沒有察覺正在得到的東西。
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| 圖：假借讀書之名進行吃喝之實的讀享聚樂部，大家聊得超開心！ |
思想、情緒、態度，是決定我們怎麼老的關鍵。
我們放進此時此刻的思想、情緒、態度，足以威脅這段生命時間的品質。
事實上，遺憾是靈魂的流砂。它不瞭解抵達生命的圓滿有很多途徑，互不相同，各有千秋。
遺憾是個試探。引誘我們去期冀過去沒有的，而吝於給變動的當前帶來新的能量。
老的功用之一，是對於自己是什麼人，變得更能接受，不去悲哀自己沒成為的人。
〔意義〕
今天，我們生活在一個以速度和忙碌來判斷成就的世界。
在一個總是往前衝、行動至上的社會裡，工作就是一切。
就連「退休」這個字眼，都承認了就業是生命的支點與重心。
現在是回歸自我的時候。
如今我發現自己生命的外在披掛佩帶全剝除一空，我跟自我面對面。就怕沒有自我。
我一輩子都在致力做個要人，如今除了自己什麼都不剩。
〔恐懼〕
變老，倒不是難處。怕老，才是我們心頭之疾。
生命不到最後關頭不會鬆手。
我們的心靈有義務好好地老去─使見到我們的人有勇氣與足夠的靈性，願意效仿我們。
老得好不是指外表不變，而是指我們不光以維持身體功能來定義自己。
現在，我們必須開始照料那個內在的自我了。唯一不能做的就是﹕什麼也不做！
不斷的疑問、終身的興趣──引導我們去選擇作什麼事，成為什麼人。
人生的各個階段都得解決不同的恐懼，生命才能成長。
對年輕人來說，要克服的是害怕單獨過活。
對中年人來說，要處理的是害怕失敗。
對已經超過中年的人來說，要學習應付的是衰弱。
〔喜悅〕
突然之間，我們發現自己面對著本以為應該是生命的巔峰、人生的最高點。
可是，現在當我們從高處下眺，竟然什麼都看不見。
〔權威〕
「計畫性的週期」─製造東西，為的是要扔掉它。多數的東西都有使用期限。
再也沒有什麼產品是以歷久彌新為製造的目標。
汰舊「升級」是今天的寵兒。使世界運轉的是新，而不是長壽，也不是品質。經濟靠的是新。
〔質變〕
生命中已經出現了不招即來的決定性變化，現在回不了頭了──我們很明白。
老化的歷程有個重要部份就是﹕習慣自己的年老。
要成為有活力的老人，部分在於自己首先要學會接受老就是老，是個新而奇妙的人生階段。
如今必須質變的不是別人怎麼看我們，而是我們怎麼看生命。老年是我們跟自己和解的時刻。
其他人在我眼中，開始不同了。
而我的價值完全繫於自身，繫於我跟別人在一起的時候是怎麼樣的人。
〔新〕
生命會變，變是生命的本質。
生命的精神特質是︰提出要求，帶來新的挑戰，挑逗我們活出生命。
現在我們唯一被要求的是，讓自我綻放。
真正的關鍵在於嘗試的意願和熱忱。
老年的成長必須有五歲孩子的好奇、十來歲少年的信心。
退休年齡越輕的人，退休轉型越困難，心中的沮喪越多，生活越沒有意思。
年老不會改變我們──我們只會變本加厲。
可是，生而為人，我們在離世時，盡可能成為更好的人。
〔可能性〕
誰沒有經歷過一心只盼自己消失、一切重新來過的人生階段？
大多數的人不了解，今天，老年就是那種新生。
〔調適〕
學習面對逸出軌道的生命，可是個長期作業。
生命中沒有任何情境，比處理好隨年齡而來的改變更重要的了。
優秀的周旋技巧會使我們這輩子受用到底！生命中最後幾年的幸福，全在於此了。
周旋的最低層次‥由於變化的壓力，出現幻覺，完全脫離了現實。
周旋的第二層次‥抗拒，仍然有生活的能力，情緒反應上不成熟得令人痛苦。
周旋的第三層次‥壓抑自己的感受，壓抑到自己變得冷莫，對外界缺乏反應。
周旋的最高層次‥帶著微笑不停向前走，這輩子都在學習︰如何已從容勇敢的態度回應生命中的困頓，以輕鬆幽默來抵禦變化所帶來的壓力。
〔圓滿〕
只有年紀能教我們看到，高立目標並達成計畫的同時，生活品質反而下降，並非假話。
年紀終於把我們帶到了別無他路可走之處，在這裡我們只能向內在尋求安慰，向內在尋求財富，向內在尋求真正有意義的東西。
明白了生命沒有一條歧路是白走的，因此我們心平氣和。
實情是，我們在每一條小道上都學到無價的教訓。
我們學到，生命的圓滿就在於發展自我最好的部分，此外別無所需。
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| 圖：一人一道的點心趴，有香蕉蛋糕，檸檬、巧克力蛋糕等，還有香醇鐡觀音哦！ |
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